Conheça nossas modalidades
Todas as opções foram desenvolvidas pensando na sua saúde e bem estar.
Natação
Considerado um dos esportes mais completo, seguro e prazeroso. Muito indicado para crianças, pois ajuda no desenvolvimento motor e melhora da saúde e para os adultos possibilita alto gasto calórico, alívio de dores e bem-estar.
Treino Funcional
O praticante passa a ter muito mais flexibilidade, força, equilíbrio, condicionamento físico, resistência, coordenação motora, agilidade, postura e até mesmo a capacidade de raciocínio lógico é aprimorada.
Hidroginástica
Conhecida mundialmente, a hidroginástica é indicada por especialistas para pessoas de todas as idades. Se destacou por ser uma modalidade na piscina, de pouco impacto, relaxante e divertida.
Musculação
Uma das modalidades mais procurada nas academias, capaz de oferecer resultados fantásticos, desde que bem orientada e com um plano de progressão coerente.
Se treinar coletivamente já é bom, imagine ter um treino exclusivo para você.
Personal Trainer
- Te mantem motivado
- Comprometido
- Profissional que orienta, acompanha e auxilia a execução de movimentos, possibilitando melhores adaptações e progressão
- Profissional com foco em resultados relacionado a performance e ou recuperação da saúde.
Hidroterapia
Na hidroterapia os exercícios são feitos dentro de uma piscina aquecida, com auxílio de um fisioterapeuta, e seus benefícios estão relacionados a melhora do sistema cardiovascular, ao equilíbrio e no alívio de dores musculares.
Ginástica Laboral
A ginástica laboral pode ser realizada no início, no meio, ou no final do expediente, e a duração dos exercícios podem variar entre 10 a 15 minutos, o que é suficiente para apresentar resultados satisfatórios.